Tomáš Brém
Jsem mentor, kouč a průvodce. Mým cílem je pomáhat lidem pochopit, kým skutečně jsou, co chtějí a co jim v tom brání. Vycházím z vlastních zkušeností – z více než dvaceti let profesionálního sportu, vědeckého výzkumu myšlení a pohybu, umění, parašutismu a dalších různých forem mentálního a fyzického tréninku.
Moje práce stojí na třech hlavních pilířích:
1. Pochopení sebe sama a autenticita
Pokud nevíme, kdo jsme, a jak jsme se dostali tam, kde právě jsme, nemůžeme si být jistí, zda jdeme opravdu svou cestou, nebo jen naplňujeme očekávání druhých. Pomáhám lidem orientovat se ve vlastním příběhu, pochopit své vzorce chování a vědomě tvořit další kapitoly s jasnou vizí.
2. Práce se strachem a rozšiřování komfortní zóny
Strach nás často drží zpátky, ale není nepřítel. Ve skutečnosti je to jen přirozená reakce na neznámé. Život a zejména dospívání jsou plné nejistoty – nových situací, zodpovědnosti, tlaku na výkon. Neučím, jak strach odstranit, ale jak ho pochopit a použít ve svůj prospěch. Cílené vystavování se nekomfortním situacím v bezpečném prostředípomáhá pochopit, co nás limituje, a najít odvahu k překonání čehokoliv.
3. Rovnováha
Věřím, že skutečná rovnováha je klíčem ke spokojenému a udržitelnému životu. Své klienty učím, že výsledek nepřichází z neustálého tlačení na sebe, ale z dovednosti vyvážit úsilí s odpočinkem, disciplínu s volností, logiku s intuicí, dlouhodobé cíle s přítomným okamžikem, sebevědomí s pokorou.
Každý člověk potřebuje jiný poměr těchto prvků – a mým úkolem je pomoci mladým lidem i jejich rodičům najít jejich vlastní rovnováhu.
Co si z mého mentoringu lidé odnášejí?
✔ Větší sebedůvěru a jasnější pohled na sebe sama – Mladí lidé často tápou mezi tím, co chtějí oni, a tím, co se od nich očekává. Pomáhám jim najít vlastní směr, stát si za ním, nebo ho podle potřeby měnit.
✔ Schopnost překonávat strach a využívat ho ve svůj prospěch – Strach nemusí být překážkou, ale nástrojem růstu. Učím, jak se mu postavit čelem a najít v něm motivaci místo blokace.
✔ Odvahu vystoupit z komfortní zóny – Největší pokrok přichází ve chvílích, kdy děláme něco nového a neznámého. V bezpečném prostředí pomáhám lidem posouvat své hranice bez zbytečného tlaku.
✔ Rovnováhu – Dnešní doba tlačí na neustálý výkon. Učím, že pravá síla nevzniká v přetížení, ale ve správném nastavení mezi úsilím a odpočinkem.
✔ Schopnost lépe zvládat stres a emoční výkyvy – Práce s dechem, pohybem a mentálním nastavením pomáhá přepínat mezi napětím a uvolněním, což je klíčové pro zvládání krizových situací.
✔ Praktické nástroje pro zvládání tlaku – Ať už jde o školu, sport nebo každodenní výzvy, ukazuji techniky, jak si zachovat klid a soustředění i pod tlakem.
Proč zrovna já?
✔ 20 let profesionálního sportu – Jako hokejista jsem zažil tlak, disciplínu, výhry i prohry. Vím, jaké to je dostat se na vrchol – a jaké to je hledat nový směr.
✔ Práce s tělem i myslí – Od hokeje přes bojové sporty, parašutismus a surf až po vědecký výzkum myšlení a pohybu. Rozumím tomu, jak fungujeme – fyzicky, mentálně i emočně.
✔ Zkušenosti s mladými lidmi – Od mentoringu v individuální praxi přes sportovní kempy a práci s dětmi z dětského domova až po vzdělávání týmů. Vím, jak vést, aniž bych tlačil, a jak motivovat, aniž bych nutil.
✔ Reálné prožitky, žádné teorie od stolu – Všechno, co učím, jsem sám zažil. Vím, jaké to je překonávat strach, překročit vlastní limity i hledat rovnováhu.
✔ Unikátní přístup na míru – Každý člověk je jiný. Nepředávám univerzální rady, ale hledám, co funguje právě pro tebe.
✔ Dlouhodobý osobní rozvoj, ne rychlá řešení – Nejde o krátkodobou motivaci, ale o vytvoření návyků, které vydrží a budou tě provázet celý život.